Cá bạc má Ấn Độ

Giá trị dinh dưỡng & lợi ích

• Giàu protein tự nhiên, tốt cho thực đơn cân bằng.
• Nguồn omega-3 có lợi cho tim mạch và não bộ.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu từ hải sản.

Gợi ý chế biến

• Hấp xì dầu/ginger – giữ vị ngọt tự nhiên.
• Nướng muối ớt hoặc nướng giấy bạc với rau củ.
• Kho tiêu/cà chua – hợp cơm gia đình.